Blått kan dysse deg i søvn

Farger påvirker oss fysisk. Ifølge en studie får de som sover i et blått rom i løpet av en natt nesten åtte timer med søvn.

Travelodge, som gjennomført studien, kikket inn i 2000 britiske hjem og fant at blått var fargen flest sov best i.

– Blått er en veldig fin farge på soverommet. Men når det gjelder hvilke farger man blir påvirket av, og hvor mye, så er det ganske individuelt. Det er nettopp hva som gjør farger så utrolig spennende, sier Runa Fønne, interiørdesigner i Rom for Farge.

Farger påvirker oss fysisk, gjennom det autonome nervesystemet.

– Den blå fargen demper blodtrykket, kroppen blir derfor roligere. Det er på mange måter derfor vi kaller blått for den kjølige fargen, sier interiørdesigneren.

På annenplass var det noen varianter av gul, mens tredjeplass inntok fargen grønn. Sølv og oransje ble også regnet som gode farger for soverommet. Sølv fordi det gløder som månens lys. Oransje fordi det gir varme og en betryggende atmosfære som også kan hjelpe på fordøyelsen.

Fønne ble litt overrasket over at gult kom på annenplass, mens oransje ble spesielt regnet som en god soveromsfarge.

– Gult er først og fremst en gledens farge, samtidig som den stimulerer tankevirksomheten. Det er en fin farge for folk som ikke har problemer med å sovne, men som heller er trøtte om morgenen. Gult kan inspirere en så en får lyst til å stå opp. Det samme kan sies om oransje, som er en livsbejaende og aktiv farge, sier hun.

Ifølge studien gav fargene lilla, brunt og grått ikke noe ekstra søvntid. Briter som sover i lilla får under seks timer med nattesøvn.

– Lilla kan gi mareritt. Lilla inneholder like deler blått og rødt, og det påvirker nervesystemet. Påvirkning av rødt virker motsatt av blått. Av rødt blir du varmere, blodtrykket og sirkulasjonen øker. Kroppen og sinnet blir forvirret av de motstridende beskjeder som fargen lilla sender, og jeg tror det er derfor at denne fargen fremmer uro, forteller hun.

Fønne synes man bør tenke over hvilke farger man velger på soverommet. Lyset fra vinduet har mye å si.

Og hun vil unngå mye mønster, og velge et ensfarget gulv.

– Først og fremst er det viktig å velge en farge du trives med. Deretter bør du se på om rommet er nordvendt, østvendt eller vendt mot sør eller vest. Dette fordi fargene opptrer forskjellig etter hvor solen står på himmelen. Et nordvendt værelse med blått vil få forsterket det kjølige. Nordavinden treffer nordveggen, det sure draget kommer alltid fra nord. Skal du unngå denne kjølige effekten, så vil kanskje farger med rødtoner eller gultoner i seg hjelpe, sier hun.

I fargefilosofien sier man at fargene er det som avgrenser form.

– Det er de ulike fargene som gjør at vi ser at objekter har ulik form og fasong. Hvis rommet hadde vært helt ensfarget, hadde vi ikke sett forskjellen, sier hun.